イカの唐揚げは、新鮮な野菜にクルトンのようなクランチを加えます。 揚げ物用の温度計を使用して、推奨温度で揚げていることを確認します - 高すぎると食品がやけどし、低すぎると食品が油っぽくなります。 あなたが残りを揚げる間、オーブンで完全なバッチを暖かくしておいてください。
Cal / Serv:449収量:4材料1/2ポンドミックスサラダグリーン1/2 pt。 赤ブドウまたは黄色の洋ナシトマト3 c。 キャノーラ油1ポンドカラマリ1 c。 万能小麦粉小さじ1。 ベーキングパウダー小さじ1。 塩1/2小さじ。 コショウ甘酸っぱい柑橘系のドレッシングの方向- サラダを作る:大きなボウルに野菜とトマトを投げ、脇に置きます。
- イカを揚げる:深みのある温度計を備えた4クォートのオランダオーブンで中火から375度まで加熱する。ワイヤーラックを備えたベーキングパンをオーブンに入れ、オーブンを300度まで加熱する。 F.小さじ1/2の塩と小さじ1/4のコショウでイカを調味する。 小麦粉、重曹、残りの塩、残りのコショウを大きなボウルに混ぜる。 イカの4分の1を小麦粉の混合物に砕き、余分な小麦粉を振り切り、熱い油の中に入れて(小片を混雑させないように)、軽い金色でカリカリになるまで1回炒めます - 約3分。 溝のあるスプーンでイカを取り除き、ワイヤーラックの上で水切りをし、用意されたベーキングパンに移す。 残りのイカと繰り返します。
- サラダを組み立てる:私たちの甘酸っぱいシトラスドレッシングでサラダを投げ、4つのプレートに分けます。 揚げイカと上に。 すぐに役立つ。