それは常に、私の鼻のまわりの右副鼻腔の灼熱感と圧迫感から始まり、私の歯茎と私の上、前歯、そして私の額から私の額までずっと伸びています。 痛みが強まるにつれて、私は吐き気が増すことと相まって、胸焼けのようなものになり始めます。 Tylenolのような市販薬でこれらの症状を改善しようとさえしないで、私が何もしなければならないならば、私は嘔吐の危機に瀕してそのような苦しみの中でほとんど無能になるでしょうベッドの中のボールの中で、それをすべて止めるよう懇願する。
そのような状況で私がラッキーだったら、ようやく眠りについて疲れ果てて震えて汗をかいて、私が目を覚ましたときにこの悲惨さが終わることを祈ります。 しかしそうではないかもしれません。 それはまだそこにあるかもしれませんが、減っていますが、私が私の一日のうちに行こうとするのを待つ間に横になっています。 私がした場合、私が前の午後と同じくらい病気になるまで、それは激しくなる可能性があります。 片頭痛が治療されないままにされるならば、それが最近の私のようなものです。
「私はメキシコのバハのビーチで、最も輝かしい場所にいることができました。そして、私がやりたかったのは、寝て頭を覆い隠すことだけでした。」
私は10代前半の頃、両親が「病気の頭痛」と呼んでいたものを取り戻していました。 それらは異なっていました、ある意味ではもっと悪いことです。 それらは常に私の副鼻腔ではなく、私の右眼の後ろの中心にあり、そして悪心はより激しかった。 彼らは私がいかなる方法でも機能することができないだろうと打ったとき彼らはとても強力でした。 私が涼しくて暗い部屋に着かなかったら、私は嘔吐するでしょう。 時々私がしたとしても、私はまだ嘔吐するでしょう。 これまで私を助けてくれたのはAlka-Seltzerだけで、それでもがらくた撮影でした。
私が年をとるにつれて、私の片頭痛はそれほど頻繁には起こりませんでした。 私は彼らが去っていったと思った。 それから約6〜7年前に彼らは戻ってき始めました。 最初は年に数回しか入手できませんでした。 彼らは季節が変わったときにやって来たようです。 それから彼らはより頻繁になり、そして時には何日もずっと長く続き始めました。 私は副鼻腔の痛みのために処方箋のない錠剤を自分で服用するでしょう、それの上に3つか4つのAdvilsを取ることが多いですが、それは最小限の救済をもたらしました。
私が最終的に私を神経科医に送ったのは、私が飛行機に乗るたびに入手し始めたときで、私は旅行作家です。 旅行の最初の数日間は、私は惨めになるでしょう。 私は最も輝かしい場所、ポーランドのクラクフのクリスマスマーケット、またはメキシコのバハのビーチにいることができました。そして私がしたかったのは、寝て頭を覆い隠すことだけでした。 私は旅行を恐れるようになりました。 片頭痛は私の人生を台無しにしていました。
私は一人じゃない。 片頭痛は、米国で3, 800万人以上の人々に影響を及ぼし、その結果、1年で1億1, 300万人の労働日が失われ、アメリカの雇用主は年間130億ドルの損失を被っています。 世界保健機関（WHO）はそれを地球上で最も障害のある神経疾患として分類しており、それは女性にとってさらに悪いものです。 女性の健康イニシアチブの調査によると、男性よりも女性の方が片頭痛を経験することが3倍になりました。
片頭痛は3800万人以上のアメリカ人に影響を及ぼし、その結果1年で1億1, 300万人の労働日が失われました。
私が経験する症状の多くは他の患者に共通しています。 片頭痛専門家のElizabeth Seng博士によると、アインシュタイン医科大学のソール・R・コリー神経科の研究助教授によると、片頭痛の痛みは通常、拍動を伴うまたはドキドキしており、一方的です。 人々が通常の活動に従事しようとすると、状況は悪化します。 吐き気や嘔吐は一般的です。光や音への敏感さ、視覚の邪魔をすることもあります。視野の中に暗い斑点があるように見えます。
実際の痛みが始まる前に片頭痛患者が数分から数時間を経験するかもしれないという警告サインがあります。 「人々は集中するのに苦労するか、言葉を見つけるのに苦労するかもしれません」とSengは私に言った。 「時にはあくびをしたり、下痢や便秘を起こす人もいます。私の患者の中には、突然のうつ病やいらいらしたり過活動状態になったりすると述べている人もいます。職場にいる人々にとって、片頭痛を管理するのはとても難しいことです。なぜなら、私たちは自分たちのしていることに集中することに忙しく、彼らがやってくるときにこれらの警告サインに気付くのは難しいかもしれません。 「
SengはExcedrin WorksのためにExcedrinと協力して、片頭痛について大衆に啓発して、特に職場で状態の患者のために思いやりを奨励することに捧げられたプログラムです。 彼女は片頭痛を持つ人々が攻撃の機会を減らすために職場でも自宅でも自分の環境を制御しようと努力することが重要であると考えています。 Sengが推奨するライフスタイルの変更のいくつかは非常に単純です。定期的に食べて食事をとばさないでください。 水分補給もしましょう。 少なくとも私にとっては、ほとんど不可能なこともあります。
例えば、セン氏は片頭痛を起こしがちな人々が十分な睡眠をとることが重要であると一貫して言った。 それは、ある夜の3時間の睡眠から次の11時間の睡眠に行かないことを意味します。 右。 私は目的を達成するのに十分なお金を稼ぐために私が非常に、非常に長い時間働くことを要求する仕事を持つ独身女性です。 私は2人の高齢の両親（私の母は認知症、COPD、およびその他の疾患を持っています）を持っていて、旅行しなければならないことが多くありますが、仕事のために最善を尽くします。 私は定期的に締め切りに間に合うように一晩中引っ張っている。
実際には、私がこれを入力している今、1：17 amです。空港からカリブ海行きの飛行機に乗るには、3時間以内に出発する必要があります。 私は少なくとも4日間、片頭痛を戦ってきました。 私は神経内科医が処方した疼痛のためにガバペンチンを服用していました - 私ができる最も高い投与量 - そして最初に副鼻腔圧のかすかなちらつきを感じたので、タイレノールと副鼻腔錠を飲み込みました。 私はそれが助けになっていないと思うが、真実は私がこれらの薬すべてを服用していなければ私はタイプすることができないだろう、はるかに少ない種類の首尾一貫した考えを生み出すことである。
片頭痛を引き起こすことができるもう一つの大きなことはストレス、そしてストレスレベルの変化です。 Seng氏は、「仕事の締め切りがあることによるストレスの増加、または休暇の初日のようなストレスの減少の両方が、片頭痛になる可能性があるため、「ストレスを常に低く抑えたい」と語った。だから、この本当にストレスの多い週、そして本当にストレスの少ない週末を過ごしたくはありません。ストレスレベルを常に低く保ちたいのです。」
私は私のストレスレベルを低く抑えるように私に言うことがすべてうまくいっていて良いとセンに訴えました、しかし私の現在の状況ですることは絶対に不可能でした。 彼女は、それがストレス要因の発生を防ぐことではなく、私たちが彼らにどう反応するかについてであると答えました。 深呼吸から瞑想、アロマテラピー、ヨガに至るまで、ストレス管理のテクニックはストレスを軽減し、片頭痛の発生を防ぐのに役立ちます。
私の前にほぼ2週間の旅行で、この二度と、二度と二度と二度とない片頭痛に4日かそこら、私は瞑想と私を制御するのに役立つかもしれない何かと共にアロマテラピーはかなりいいねこれらの残忍な頭痛の頻度を減らし、ストレスを軽減していきます。 それはより規則的な睡眠をとることを含みます。 管理方法はわかりませんが、試してみる必要があります。 私の片頭痛を完全にしばらく止めたガバペンチンは、その効果を失っているようです。 MigraineX（天気に関連した頭痛の痛みを軽減することになっている耳栓）と一緒に、私が試すことができる他の薬がありますが、私は私ができることをすべてやりたいです。 健康、そして片頭痛をもっと真剣に受け止めるようになりました。
