カボチャの追加は、この心のこもった牛肉と豆の唐辛子を秋に最適にします。
Cal / Serv：398収量：6準備時間：0時間20分合計時間：0時間45分材料チリ1 1/4ポンド1ラウンドミディアムスイート玉ねぎ1赤ピーマン3クローブニンニク2大さじ2。 チリパウダー大さじ1。 乾燥オレガノ1 1/2小さじ。 粉砕クミン３ｃ。 甘いカボチャまたはバタースカッシュ1缶黒豆1缶ローストサイコロトマト1缶低ナトリウムビーフスープ1 1/4小さじ1。 コーシャ塩1小さじ1。 挽きたての黒胡椒ｃ。 新鮮なコリアンダーのみじん切り新鮮なハラペーニョのスライスチポトレサワークリームチポトレサワークリーム1容器サワークリーム1小さじ。 アドボソース2杯のみじん切り缶詰チポトレチリ。 新鮮なライムの皮1大さじ。 フレッシュライムジュース- 中火で8分以上牛肉が崩れて、もはやピンク色でなくなるまで、大きなオランダのオーブンで牛肉を調理します。 溝付きスプーンで取り除きます。 玉ねぎと次の2つの材料を点滴で7分間調理する。 チリパウダーと次の2つの材料を入れて、さらに1分間煮込む。 カボチャと次の5成分をかき混ぜる。
- 沸騰させる。 火を弱めて20〜25分、またはかぼちゃが柔らかくなるまで煮ます。 塩とコショウで味わうためにコリアンダーと季節にかき混ぜる。 ハラペーニョとChipotleサワークリームを添えて。
- Chipotleサワークリーム：サワークリーム、チポトレ、ライムゼスト、およびライムジュースを一緒にかき混ぜます。 塩こしょうで味わう季節。
