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コーンとひよこ豆のサラダ

2025

焼きトウモロコシは夏のお気に入りです。 ここではそれは新鮮な野菜に加えられて、そしておいしい、軽いサラダのために柑橘類 - ハーブドレッシングをトッピングした。

Cal / Serv:304収量:8合計時間:0時間50分材料5つの耳のコーンオリーブオイル味わうための塩挽きたてのペッパーを味わうために1 c。 さいの目に切ったキュウリ1 c 缶詰ひよこ豆の水切りおよびすすぎ1c。 トーストしたクルミのみじん切り1/4 c。 フレッシュレモン汁1/4 c。 みじん切りの新鮮なオレガノ大さじ3。 オリーブオイル1中にんにくクローブ1 c 砕けたフェタの道順
  1. トウモロコシをオリーブオイルでこすり、塩で挽きたてのコショウで味付けし、そして弱火で約15分まで強火で焼く。 火から出して、取り扱うのに十分冷えるまで脇に置きます。
  2. 穂軸から核をスライスし、キュウリ、ひよこ豆、クルミの入った大きなボウルに入れる。 レモン汁、オレガノ、オリーブオイル、にんにくを混ぜる。 フェタで投げます。 すぐに出されるか、役立つ準備ができるまで冷やす。

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