トマト、トウモロコシ、ひよこ豆、オリーブ入りのバスパケット

これらの単純な魚のパケットでテーブルの上ですばやく夕食を取ってください（そして最低限まで汚れた皿を保管してください）。

収量：4人前準備時間：0時間10分総時間：0時間25分材料1 c。 ２つの耳からの新鮮なトウモロコシ穀粒１ｃ。 缶詰ひよこ豆、4オンスのすすぎ。 緑色の豆、1/2ポンドの小さなトマト（約2）を切り取って、8個のくさび1/3 cに切る。 刻んだグリーンオリーブ、大さじ2の大さじ。 エキストラバージンオリーブオイルコーシャ塩新鮮な黒コショウ4（6オンス）皮なしベース、オヒョウ、またはタラの切り身4小枝オレガノ行き方

1. オーブンを425°Fに予熱する。コーン、ひよこ豆、インゲン、トマト、オリーブを4枚の11インチx 15インチのパーチメント紙の片面に均等に分けて置く。 油を振りかけて均等に分け、塩とこしょうで味を合わせる。
2. 魚に塩とコショウをのせ、上からオレガノをのせる。 均等に分けて、野菜の上に置きます。
3. 魚と野菜の上に羊皮紙をたたみ、それから封をするために2回下に折ります。 ベーキングシートにパケットを転送し、魚が全体を通して不透明になるまで、12から15分焼きます。
4. 開いているパケットを慎重に引き裂いて処理します。