ポートワインの香辛料入りイチジク

オレンジの香り高いスパイス風イチジクをポートワインに入れ、バニラフローズンヨーグルトのボウルで美味しい低脂肪デザートを作ります。

1. いちじくをポーチ：中〜強火の上の小さな鍋に、ヨーグルトを除くすべての材料を混ぜ合わせ、液体が沸騰し始めるまで調理する。 約25分 - イチジクが柔らかくなり、液体がシロップに濃厚になるまで熱を弱くする。 溝付きスプーンを使用して、いちじくを取り出し、中型のボウルに入れます。 残りの液体をいちじくの上にストレーナーを通して注ぎ、暖かく保ちます。
2. デザートを作ります： 4つの個々のサービングディッシュに、フローズンヨーグルトの1/2カップをスプーンで入れます。 4分の1のイチジク混合物でそれぞれを上にして、タイム小枝で飾ります。 すぐに役立つ。