食事をとる前に、赤キャベツスープを作って減量することを検討してください。 キャベツスープダイエットは誰かが7日以内に体重を減らすことを可能にするかもしれません。 ただし、さまざまな果物や野菜を食べることが重要であるため、その週のバランスの取れた食事をスープに置き換えないでください。 赤キャベツスープは、その豊かな色と滑らかな食感で知られています。 それはさまざまな好みに基づいて異なるため、公式のキャベツスープレシピはありません。
必要なもの
- 大さじ2杯。 バター
- 大型鍋
- 大タマネギ1個
- 1個の赤いりんご
- 1ピーマン
- 1ヘッド赤キャベツ
- トマト2個
- 4カップ野菜スープ
- 大さじ1 醤油
- 大さじ2杯。 トマトペースト
- 小さじ1 塩
- 小さじ1 黒胡椒
ステップ1
大きな鍋に赤キャベツスープのレシピ用のバターを溶かします。 タマネギの皮をむき、みじん切りにして鍋に入れます。
ステップ2
ピーマンとリンゴを洗います。 リンゴの皮をむき、芯を取り、ピーマンの種を取り除きます。 リンゴとピーマンを薄切りにして鍋に入れる。
ステップ3
玉ねぎ、ピーマン、りんごを赤キャベツスープ用に柔らかくなるまで炒める。
ステップ4
赤キャベツの頭を刻んだ。 キャベツから芯を取り除き、キャベツを細かく刻んで鍋に入れます。
ステップ5
カラメルになるまで、赤キャベツスープの材料を調理し続けます。
ステップ6
2つの赤いトマトを洗って、1/2インチのスライスに切る。 それらを鍋に入れます。
ステップ7
4カップの野菜スープと醤油、トマトペースト、塩、挽いた黒コショウをミキシングボウルに混ぜる。 これらの材料を鍋に入れます。
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赤キャベツスープを強火で20分間煮る。 キャベツがたわんで完全に調理されたら、ストーブから調理鍋を取り外します。
ステップ9
スープをフードプロセッサーに注ぎ、滑らかな食感になるまでピューレにする。 追加の塩とコショウでスープを味付けする。
ステップ10
暑いうちに赤キャベツスープを出す。 さらにスライスしたリンゴ、細切りニンジン、またはチェダーチーズを添えて、食感を増します。
