あなたの子供が栄養価の高い朝食を食べることを確実にすることは最も重要です。 忙しい朝のために食事の準備に多くの時間を費やすことができない場合は、シリアルボウルの代わりにお子様の健康的なスムージーを作ることを検討してください。 子供たちは学校の日の前に彼らの朝食を作り、おいしい御馳走を飲むのを楽しむ。 今週の朝食は、お子様向けの桃とクリーム、バナナのスムージー、アップルシナモンのスムージー、またはストロベリーパイナップルのスムージーを作りましょう。
あなたの子供を朝食に健康的なスムージーにすることを検討してください。
ピーチアンドクリーム、バナナスムージー
AllRecipes.comで見つけられるこの健康的なスムージーはおいしいそして栄養価の高い朝食を作成するためにミルク、ヨーグルトおよび即席のオートミールで準備されています。 あなたのアイスキューブトレイをいっぱいにして、時間通りに節約するために夜のあなたのブレンダーを掃除してください。 スムージーを準備する準備ができたら、1/4カップの牛乳、1/4カップのバニラヨーグルト、1つのバナナの塊に切り分けたもの、1粒の桃とクリーム風味のインスタントオートミールと5つのアイスキューブを合わせてブレンダー ふたを固定してから滑らかになるまで混ぜる。 必要に応じてスムージーを甘くするために蜂蜜を使用してください。 スキムミルクと低脂肪ヨーグルトを使って、カロリーと脂肪を減らす。 スムージーがブレンドされたら、それをグラスに注いで楽しんでください。 このレシピは2人前を作り、準備するのに約5分かかります。
スムージーアップルシナモンスムージー
あなたの子供がりんごが好きなら、彼女をHealthy-Recipes-For-Kids.comのもののようなアップルシナモンスムージーにすることを検討してください。 前の晩に、一本のリンゴを洗って皮をむきます。 種を捨てるように注意しながら、小さな立方体にリンゴを切ります。 リンゴを覆い、朝の使用のために冷蔵庫にそれを置きます。 スムージーを準備するために、牛乳1カップ、バニラヨーグルト1カップ、立方体のりんご、小さじ1/2を合わせる。 挽いたシナモンと5つのアイスキューブのミキサー。 なめらかになるまで混ぜ合わせ、それから注ぎそして提供する。 このスムージーの脂肪とカロリーを減らすために、低脂肪ミルクとヨーグルトを使用してください。 このレシピは子供1人に役立ち、前の晩にあなたがリンゴを準備した場合、作るのに5分もかかりません。
スムージー
ストロベリーパイナップルスムージー
SmoothieWeb.comで説明されているこのトロピカルスムージーは、イチゴ、パイナップル、オレンジジュースを楽しむ子供たちのお気に入りです。 レシピは冷凍フルーツを使用しているので、いつでもいつでも準備できます。 3/4カップの冷凍イチゴ、4カップのパイナップルジュース、1カップのオレンジジュース、1 1/2カップのバニラフローズンヨーグルトが必要です。 あなたのブレンダーの中ですべての成分を混ぜ合わせて、滑らかになるまで混ぜ合わせてから、グラスに注いでください。 季節になったら冷凍イチゴをフレッシュに交換し、ご希望の場合は絞りたてのオレンジジュースを使用してください。 カロリーを減らすために、低脂肪フローズンヨーグルトを使用してください。 このレシピはおよそ4人前を作り、準備するのに5分もかかりません、あなたが新鮮なイチゴまたは絞りたてのオレンジジュースを使うことを選ぶならば少し長くなります。
スムージー
