野菜料理は通常2回目の請求が必要ですが、このおかずのキャセロールは単純な焼き肉や魚と一緒に提供されると簡単に星のステータスになることができます。 新鮮なトウモロコシ、チェリートマト、玉ねぎを詰めたピーマンは、ミニキャセロールになります。 印象的なプレゼンテーションには、赤ピーマンと同様に黄色とオレンジ色のピーマンを使用してください。
Cal / Serv:186収量:8材料4赤ピーマン3大さじ。 オリーブオイル1中玉ねぎ3クローブニンニク1 1/2 c。 フレッシュコーン1/2小さじ1。 塩1/2小さじ。 コショウ2 c。 赤と金色のチェリートマト大さじ2。 新鮮なオレガノ小さじ1。 レモンゼスト1/2 c。 ヤギチーズ1/4 c。 クリームチーズ- オーブンを400°Fに予熱する。 ピーマンをオリーブオイル大さじ2杯に投げ、大きなベーキング皿に入れて脇に置きます。
- 大きなフライパンに残っているオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎとにんにくを加え、3分間煮込む。 とうもろこし、塩、こしょうを加えてさらに3分煮る。 トマト、オレガノ、レモンの皮を入れて混ぜ合わせ、4つのピーマンの半分に分けます。 脇に置きます。
- 山羊のチーズとクリームチーズを混ぜ合わせて、小さじ1杯のコショウの中に広げます。 皿をホイルで覆い、25分間焼く。 ホイルをはがし、チーズが茶色になり始めるまで焼く - 5〜10分。 すぐに役立つ。