Ｃａｌ ／ Ｓｅｒｖ：４０１収量：１０準備時間：０時間２０分総時間：０時間３５分材料２包装冷凍イチゴ１包装冷凍ラズベリー１ ｃ。 菓子の砂糖1 1/2小さじ。 コーンスターチ３／４ ｃ。 ヘビークリーム3コンテナ無脂肪バニラギリシャヨーグルト40人差し指2大さじ。 オレンジリキュール（オプション）1パッケージ冷凍ブルーベリー
- 中火で中鍋で、2/3カップの砂糖とコーンスターチで一緒にラズベリーとイチゴジュースを泡立ててください。 厚くなるまで1〜2分間煮る。 中型のボウルに移し、冷えるまで（約20分）冷蔵します。
- その間、中型のボウルで、ヘビークリームを硬い頂上まで叩きます。 脇に置きます。 大きなボウルに、ヨーグルトと残りの2/3カップシュガーを混ぜる。 ホイップクリームで包みます。
- てんとう虫を半分にする。 それらの半分を2クォートのガラス製ボウルまたは些細な皿に置きます。 使用する場合は、大さじ1杯のリキュールでクッキーをドリズルし、ヨーグルト混合物の3分の1でふくらませます。 ヨーグルトの混合物の上に果実の半分をスプーンしてから、3から4杯のスプーンで濃厚なジュースを霧状にします。 ヨーグルト混合物のさらに3分の1を果実の上に重ね、残りのてんとう虫の層を続ける。 残りの大さじ1杯のリキュールでふりかけ、残りのヨーグルト混合物でたたく。 残りの果実と大さじ3から4の大さじでジュースを厚くしてください。 冷やすまで、約2時間冷蔵してから出してください。
