エビFra Diavoloとポレンタ

あなたはあなたの調理時間を短縮し、それでもまだいくつかの予め作られた成分からの小さな助けを借りて思い出に残る食事を作成することができます。 あなたのパントリーからポレンタとマリナラソースを使ってこのおいしい食事を作りましょう。

1. ポレンタを調理する：オーブンを200度Fに加熱する。ポレンタを厚さ1/2インチの円形にスライスする。 小さじ2杯のオリーブオイル、塩、そしてカイエンペッパーを小さなボウルに入れる。 中〜強火で大きなフライパンを加熱する。 ポレンタのスライスを油混合物で磨き、金色になるまで炒める - 片面約3分。 天板に移してオーブンでそれらを暖かく保ってください。
2. エビを作る：中火でフライパンに残っているオリーブオイルを加熱する。 エビとニンニクを同じフライパンに入れて、2分間調理します。 マリナラソース、レモン汁、砕いた赤唐辛子、オレガノを加え、エビが不透明になって温まるまで煮込み続けます - 約5分。 暖められた味付けされたポレンタと一緒にすぐに役立つ。