このたんぱく質が詰まったサラダは、夕食を補完するのに十分な軽さですが、昼食を完璧にするのに十分なほど満ちています。
Ｃａｌ ／ Ｓｅｒｖ：４０３収量：４調理時間：０時間１５分総時間：０時間４５分材料１／４ ｃ。 オリーブオイル大さじ2。 フレッシュレモンジュース2小ペパロンチーニ1中シャロット1大さじ1。 赤ワインの酢1/2小さじ。 レモンの皮1 1/4小さじ。 塩２ ｃ。 新鮮なリマとクランベリーの豆1/2 c。 小さなミントは8オンスを残します。 ハローミチーズ挽きたての唐辛子道順- 中型のボウルに、油、ジュース、ペパロンチーニ、エシャロット、酢、そして皮を一緒に泡立てる。 ビネグレットを脇に置きます。
- 中火で強火で、3カップの塩水と豆を沸騰させる。 熱を弱くし、15〜20分柔らかくなるまで煮込みます。 豆を水切りし、冷たい水ですすいでください。 豆、パセリ、ミントを予約したビネグレットで混ぜる。
- チーズを厚さ1/4インチのスライスに切る。 中火以上のフライパンで、黄金色になるまでチーズを片側4分程度捜す。
- にするには、豆のサラダとチーズを4つの皿に分け、味がするように唐辛子で味付けします。
