昨年、科学は、屋外で過ごすことで人々が若く幸せに感じることを証明し、うつ病、孤独、および特定の認知症の症状との闘いに役立ちます。 しかし、この研究は魅力的ではありますが、日本人にとっては必ずしも新しいニュースではありません。「 しんりん 」、つまり「健康を促進するために自然環境の光景、香り、音を吸収する」というのが一般的です。 ワシントンポスト紙によると、少なくとも30年間、島国では、 それはそこにあるほとんどの健康保険でさえカバーされています。
ポストによると、2010年の調査によると、森林に住む人々は、都市部のものと比べて、血圧、心拍数、ストレスホルモンの唾液コルチゾール濃度が低いという。 他の研究は、森林浴と白血球の増加と他の免疫システム指標との間の相関関係を見出した。
Instagramでこの投稿を見てください#forestbathingまたは緑地で過ごす時間としても知られているshinrin-yokuは、ストレスホルモンのコルチゾールを減らし、あなたの免疫防御システムを高めることができることを研究は示しています。 #nature #sapiosexuals #intelligenceissexy
2016年3月25日PDTの午後5時38分にsapiosexuals（@iheartintelligence）によって共有された投稿
研究者は森林浴の健康上の利点の背後にあるものがわからないが、人々が植物から放出されるフィトンチッドを吸い込むと、森林にその独特の「香り」を与える抗微生物化合物 - を経験する。 他の研究者は、自然を熟考するときに私たちが感じる畏敬の念の感覚が健康を後押しする肯定的な感情の一つであると言います。
東部からの多くの癒しの様相のように、森林浴は有名人の間でそしてカリフォルニアで牽引力を得ることによって始まった。 "私はヨガが30年前と今日のどこであったかについて考える。そして森林療法は文化的定義への同じ旅行をしている"Shinrin Yoku Los Angelesの創設者であるBen PageはPostに語った。
言い換えれば、あなたの週末のキャンプ計画を守ってください、しかし、医者のメモが近いうちにハイキングに行くことを期待しないでください。
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