あなたの大好きなパスタレシピのこれらのより軽いバージョンはオリジナルよりさらに優れています。
スキニーアルフレド
この軽めのAlfredoで、罪のないあなたの好きなパスタ料理をお楽しみください。
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エビとエンドウ豆のペストペンネ
この緑の良さのプレートには、秘密の、健康的な成分から作られたペストが満載です。
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スキニービーフ＆ブロッコリーヌードル
フランクステーキとブロッコリーを組み合わせたこれらの醤油を注入した麺とカロリー満載のテイクアウトを避けてください。
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ペストとロースト野菜のトルテリーニ
ボウルの半分以上が野菜で満たされているので、その2番目の助けを食べることについて気分がよくなることがあります。
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無罪のニンニクパルメザンチーズズッキーニ麺パスタ
新鮮な食材と豊かな風味でいっぱいの、これらのズッキーニヌードルはあなたのパスタを直すための最良の方法です。
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ブロッコリーとチキンソーセージの全粒粉パスタ
全粒穀物、タンパク質、および緑は、栄養価が高く満足のいく食事の構成要素を構成します。
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ソーセージ、ローストバタースカッシュ、ケールのパスタ
ソーセージ、バタースカッシュ、ケールのこのミックスで、ボリュームたっぷりと健康のバランスを取りましょう。 新鮮な野菜を使用する場合はソースは必要ありません！
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スキニーケイジャンエビアルフレドパスタ
エビはあなたの体重を減らすことができない偉大なタンパク質です - このバージョンは濃い（しかし細い）Alfredoソースを作るために低脂肪ミルクと小麦粉を使います。
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芽キャベツのクリーミー味噌パスタ
実際にクリームを使わずに「クリーミーな」パスタを作りましょう！ このレシピは、一晩水に浸したバターカシューナッツを使用し、タンパク質を詰めた健康的なソースを作るためにブレンドします。
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バルサミコきのこパスタ
バルサミコ酢はこのパスタに濃い色を与えます。 酢とクリームからのすべての風味は刺激的な肉なしのパスタ経験のためにするためにきのこによって浸されます。
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フライパンパスタプリマベーラ
エンドウ豆、キノコ、アスパラガスのような野菜でいっぱいのパスタプリマベーラのこのリミックス版をお試しください。
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ビーガンロースト赤唐辛子パスタ
ローストピーマンの風味がたっぷり入ったビーガンに優しいソース。
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マンダリンパスタほうれん草のサラダ、照り焼きドレッシング
甘いみかんのスライスとカリカリの松の実でさわやかなパスタサラダを作ります。
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ブロッコリーペストパスタ
ブロッコリーのバジルを交換し、パスタの夜に野菜の追加サービングを得る。
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ビーガンパスタアルフレド
これが完全菜食主義の料理であることを知らなかったならば、あなたはそれが本当の（乳製品の多い）ものだと思うでしょう。 カリフラワーはアーモンドミルクとブレンドされ、偽のアルフレドソースを作成するために栄養酵母で風味を付けられます。
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スキニーワンパン野菜ファヒータパスタ
パスタの純粋主義者はファンにはならないでしょう、しかし、この菜食主義のファヒータパスタは試してみることができないほどおいしいです。
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必要な工具： $ 27、Cast Iron Skillet、amazon.co.jp
バタースカッシュ、ブラウンバター、ローズマリーフェットチーニアルフレド
このバージョンのAlfredoは間違いなくより健康的な代替品で、代わりに豊富なヘビークリームをバタースカッシュで置き換えています。
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乾燥トマトとブロッコリーのバジルペストチキンパスタ
この健康的なパスタで、サンドライトマトとバジルペストの素朴な味をお楽しみください。 ブロッコリーの小花と緑の余分なヒントを追加！
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蝶ネクタイパスタとスパイシーなイタリアンソーセージ
鮮やかな赤と黄色のピーマンであなたのパスタに色のタッチを追加します。 スパイシーなソーセージ、またはグリルしたチキンや豆腐の代わりに皿をふさいでください。
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ほうれん草パルメザンチーズパスタ
ほうれん草、パルメザンチーズ、ニンニクでそれを簡単に保ちます。 （時々最高のレシピは最も少ない材料を持っています。）
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チェリートマトとバジルエンジェルヘアーパスタ
ソースを作るためにニンニクを注入したオイルでチェリートマトを煮込む。 薄切りのバジル、パルメザンチーズ、エンジェルヘアパスタを入れて、シンプルだが美味しい食事を楽しめます。
ああ、聖バジルでレシピを入手してください。
クリーミーなアボカドとほうれん草のパスタ
アボカドが大好きですか？ アボカド、バジル、ほうれん草、ペカンを使った、このペスト風パスタソースを試す必要があります。
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