泥風呂はリラックスしてリラックスするのに役立ちます。
多くの人が一日中過ごし、何百ドルもの高級スパで甘やかされています。 これはあなたの筋肉を弛緩させ、あなたの心を和らげ、あなたがあなたの日々のストレスや心配の全てを忘れることを引き起こします。多くのスパトリートメントとパッケージは泥風呂を含みます。 あなたは1つを持っているために派手なスパを訪問する必要はありません。 あなたの家の中に泥風呂を作ることができます。
必要なもの
- 浴槽
- 画面
- 水
- 温度計
- 粘土
- 火山灰
- エッセンシャルオイル
あなたの家が泥風呂用に装備されていることを確認してください。 あなたはあなたが快適に座るために十分な大きさの浴槽が必要になります。 それは完全に機能するプラグを持っている必要があるでしょう。
あなたの浴槽の蛇口をオンにするか、バケツを使用して水であなたの自立型浴槽を埋める。 スパではボトル入りの泉を使用することがよくありますが、水道水でも問題ありません。 水は華氏100度くらいであるべきです。 温度計を使って温度を確認してください。
自立型浴槽を使用していない場合は、浴槽のプラグまたは排水管の上に小さなスクリーンを置きます。 泥風呂を排水するときに画面があなたの浴槽が目詰まりするのを防ぎます。
途中で浴槽をいっぱいにして、粘土と火山灰を加え始めてください。 これらの物質は、泥の濃度まで水を増粘します。 泥浴が望む濃度に達するまで、さらに水、粘土、火山灰を加え続けます。 一貫性は完全にあなた次第です。
泥風呂をより香り高くするために、数滴のエッセンシャルオイルを加えてください。 ラベンダーやローズマリーのような油は泥風呂の匂いを隠すのに十分なほど強いでしょう。
泥風呂に約30分浸します。 内容物が冷え始めるまで泥風呂にいることができますが、これには通常30分かかります。
