率直に言って、母娘関係は挑戦的である場合もあります。 「完璧な」人間関係というものはありませんが、自分の能力を向上させるためにできることが確実にいくつかあります。
すべての成長した子供がママとの彼女の関係を改善するために何ができるかについての詳細を知るために、私たちは関係と女性の健康を専門とする心理学者Diane Sanford博士をタップしました。そして、今後出版される本「 Stress Less」もそうです。 もっと生きる：5つの簡単なステップでマインドフルネス 。 ここで娘が彼らの母親を傷つける傾向がある最も一般的な7つの方法と、どんな傷を直すためにあなたができることができますか。
1あなたは怒りで話します。
あなたのお母さんが忍耐強く、批判的、または鈍感に行動する可能性がある瞬間は絶対にあるでしょう。 「あなたは彼女がまだあなたにとって重要だということを彼女に理解してもらいたいのですが、彼女は今あなたの上司ではないということです」とサンフォード博士は言います。 「それは思いやりのある、愛情のある方法で行うことができますが、ある程度の自制心を必要とし、あまりにも防御的になることはありません。」 独立していることと拒絶されていると感じないようにすることのバランスを見いだすことが重要です。
5遠すぎる距離を作ります。
あなたが彼女を放棄していないことをママが知っていることを確認することが重要です。 「連絡を取り合い、気をつけて、あなたが彼女を愛していることを彼女に知らせてください」とサンフォード博士は言います。
さらに、お母さんは人生のための最高のビルトインガイドブックです - そして、あなたはあなたがアドバイス、援助を必要とするとき、またはあなた自身の子供を育てるのを助けるとき彼女に向けることによって容易に彼女に感謝させることができます。 「親があなたが経験していることに貢献する価値のあるものを持っているかもしれないとき、あなたは決して知らないので、コミュニケーションの線を開いたままにしてください」とサンフォード博士は言います。
6あなたは彼女に頼りすぎる。
成長した子供たちの中には、親から自分自身を切り離そうとしている人もいますが、その逆もまた真実です。 多くの大人はまだすべてを母親に頼っていますが、これはあなたや彼女にとって健康的なことではありません。 あなたが年をとるにつれて、あなたの関係が親子関係から同僚や年上の友人への関係に変わるのは普通です。 あなたが今も大人であることを明確にしてください。それは、あなたが自分自身の面倒を見ることができるということを彼女に安心させることによって行うことができます。
7あなたは彼女に言いすぎる。
あなたはあなたのお母さんとすべてを共有する必要はありません - 実際には、そうすべきではありません。 「あなたが共有するものについて選択的であることを学びなさい」とサンフォード博士は言います。 「何か問題が発生していて問題が発生したり、母親が動揺したりする可能性がある場合は、詳細をすべて調べる必要はありません。」 それはあなたと彼女の両方を不必要な頭痛と議論から救うでしょう。
8あなたはあなたの育児技術に十分に自信があるわけではありません。
あなたのお母さんがあなたの育児方法に批判的すぎるということがあるかもしれませんが、それはあなたの能力に信仰を持つために最善を尽くし、それがあなたの関係を損なう継続的な緊張の原因にならないようにすることです。 「正しい選択をするつもりであることを親として十分に自信を持ってください（いつも間違いはしませんが、全体的には十分な仕事をするつもりです）」とSanford博士は言います。彼らはあなたの子供を愛し、彼らがあなたのために最善を望むのと同じように彼らのために最善を望んでいるので人々は何かを言って、それはほとんどの時間の善意から来ることを知っています」
